Had jij te maken met een narcist(e), en wil je dit uitgelegd krijgen aan jouw vrienden, familie?

Het is ontzettend moeilijk om narcistisch misbruik uit te leggen aan iemand die het niet zelf heeft ervaren.

Bijkomend is het vaak zo dat de omgeving gemanipuleerd wordt door de narcist(e).

Dit zorgt ervoor dat jij je helemaal niet gehoord en geloofd voelt.

Uitleggen dat jij met narcisme te maken hebt/had, is even moeilijk als in gesprek gaan met een chirurg die jou wetenschappelijke dingen verteld, waar jij niets vanaf weet.

Dit is precies hetzelfde bij narcistisch misbruik.

Hoe graag jouw dierbaren jou ook willen begrijpen, ze kunnen het gewoon niet begrijpen, omdat ze het niet zelf hebben meegemaakt.

En in feite is het een ‘gods-geschenk’ dat ze het niet begrijpen.

Begrip zoeken bij de ander, leert jou opnieuw dat jouw pijn en mening afhangt van de mening van anderen.

Investeer jouw kostbare tijd in jezelf, want jij bent het waard !

Dit is wat narcisten doen.

Héél vaak hoor je :’Hij/zij heeft mij gedumpt als een vuilzak.

Omdat de narcist(e) al jouw energie wegneemt, komt het moment eraan dat jij geen energie meer hebt om de narcist(e) te bewonderen. Het draait voor de narcist(e) immers allemaal rond het krijgen van narcistische voeding.

Vaak hebben ze dan al een nieuwe prooi in hun visier of hebben ze ergens anders narcistische voeding gevonden.

Hier start voor jou die ‘rauwe rouw-fase’.

Leg de focus nu op jezelf.

Denk aan de metafoor van het vliegtuig: ‘Zet eerst jouw zuurstofmasker op, alvorens je iemand anders kan helpen.’

Ga in de eerste plaats mensen opzoeken waar jij jou gehoord voelt.

Mis je de narcist(e)?
Jij werd tijdens de lovebombingsfase zo onder de ‘valse liefde drug’ geplaatst, dat jij dacht dat jij jouw soulmate hebt/had onmoet.

De narcist(e), die speelde echter een rol, uitstekend acteerwerk, waardoor jij niet kan begrijpen, dat die lieve charmante persoon, helemaal anders blijkt te zijn. Bijkomend zijn ze zo manipulatief, dat ze stapje voor stapje jou het idee hebben gegeven dat het allemaal aan jou ligt.

Vaak gaan mensen zich focussen op de ‘mooie’ dingen die ze hebben ervaren met de narcist(e). En ja hoor, je kan echt mooie momenten beleven met een narcist(e).

Besef ook dat jij zowel lichamelijk als psychisch moet ‘afkicken’ van de narcist(e).

Alle hoge pieken en diepe dalen waren een boost voor jouw hormoonhuishouding. Zo maakte jij tonnen Cortisol aan. Wanneer je de narcist(e) mist, heb jij ook te maken met lichamelijke afkickverschijnselen.

Vergelijk het met een drugsverslaafde. Afkicken is de moeilijkste periode. Daarna zal je zo blij zijn dat je er vanaf bent.

Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen. Het antwoord is: ‘Neen’.

Personen die NPS hebben, die kunnen niet meer tot bij hun kern geraken. Ze kunnen niet voelen.

De narcist(e) ziet alles in functie van nut, zelfs hun kinderen. Vandaar dat kinderen vaak worden ingezet als middel om jou te raken, na een echtscheiding.

Narcisten kunnen nog wel emoties hebben, dit wil zeggen dat een narcist(e) wel verliefd kan worden, maar liefde ervaren zij totaal niet.

Door trauma hebben ze zich afgesloten van hun kern. Dus neen, het draait helemaal niet om liefde, het draait voor een narcist(e) enkel om nut en narcistische voeding.

Altijd pijnlijk wanneer jij ontdekt dat deze persoon jou nooit graag heeft gezien.

Draag deze pijn niet alleen. Praat hierover met mensen die jij echt vertrouwd of ga proffesionele hulp zoeken.

Wanneer jij te maken hebt of had met narcisme, dan werd jij gemanipuleerd.

Gaslighting is een bekend fenomeen, waardoor jij aan jezelf gaat twijfelen.

Narcisten zijn zo manipulatief, uitstekende acteurs of actrices, dat ze jou overtuigen dat jij de schuldige bent.
Dit doen ze op zo een oscarwinnende manier, dat jij het zelf begint te geloven.

Eigenwaarde en assertiviteit zijn hier de sleutelwoorden, zeker wanneer je in de toekomst niet opnieuw in een toxische relatie wil terechtkomen.

Ga niet in de slachtofferrol zitten, het helpt jou geen stap verder. Het doel van dit alles is de lessen te leren, die er te leren vallen.

Lessen die ervoor zorgen dat jij het geluk in jezelf zal vinden en niet langer toelaat dat er op deze manier met jou wordt omgegaan.

Vaak komen we in situaties terecht vanuit patronen die we geleerd hebben tijdens onze jeugd.

Ga een de slag met volgende vraag: ‘Hoe herken je de liefde die jij wenst, als je enkel de liefde herkent die jij kent’. (doordenkertje :-) )

Energie is een wisselwerking tussen personen. In een gezonde relatie is het geven en nemen.

Niet dus, wanneer jij te maken hebt met een narcist(e).

Zie jezelf als de oplaadkabel van een gsm. De narcist(e) heeft jou nodig om op te laden, maar eens opgeladen heb jij geen ‘nut’ meer.

Jij als empaat, voelt zo sterk in wat iemand wil, denkt of voelt, dat jij jou steeds aanpast aan de ander.

Gevolg is, dat jij op een gegeven moment helemaal uitgeblust raakt.

Dus heb jij geen energie meer? Dit is volkomen normaal, wanneer jij te maken had met een narcist(e).

Ik noem ze zelf de energie-vampieren. Ze eisen zoveel aandacht op, creëren zoveel drama, dat jouw energie level helemaal in het rood komt te staan.

Jouw energie lek, de narcist(e) dus, heeft effect op jouw mentale en fysieke gezondheid. Het is héél belangrijk dat je dit herkent, voor jij helemaal onderuit gaat.

Ik heb het hier over de ‘narcistisch spiegel’ die jou wordt voorgehouden.

Maar al te vaak uit dit zich in lichamelijke klachten.
Dit zijn de eerste tekenen aan de wand, en al te vaak worden deze niet herkent als de oorzaak van narcistisch misbruik.

Nood aan een ‘Wake up call ?’. Beluister dan zeker eens de podcast: ‘De sloophamer van de narcist(e) op jouw lichaam.