GOLD  1:1  methode

Wat veel mensen onderschatten, is dat een toxische relatie niet stopt op het moment dat de relatie stopt, want je lichaam heeft een ander tempo.

Maanden of jaren leven in spanning, twijfel, hoop, teleurstelling en opnieuw hoop, doet iets met je systeem. Je went aan die pieken en dalen. Aan die constante alertheid. Aan het scannen van de ander: is het veilig? Is het rustig? Komt er een uitbarsting?

En wanneer dat plots wegvalt, blijft je lichaam nog altijd op scherp staan.

Niemand die in een toxische relatie heeft gezeten, ontkomt hieraan. Je hebt af te kicken van die constante spanning die in je lijf is gaan wonen.

Zolang dat stuk niet wordt aangepakt, kan je verstand wel begrijpen wat er gebeurd is, maar blijft je lichaam reageren alsof het nog middenin die relatie zit. En daar maken veel mensen een fout.

Ze proberen “gewoon verder te gaan”. Ze focussen zich op werk, kinderen, nieuwe plannen, maar hun systeem is nog niet tot rust gekomen.

Naast het feit dat langdurige onrust en angst nefast zijn voor je gezondheid, zit er nog iets anders onder. Wanneer je niet bewust afkickt, is de kans groot dat je systeem opnieuw aanslaat op iemand die dezelfde spanning oproept. Niet omdat jij dat wil, maar omdat het vertrouwd voelt.

En dat is precies waarom mensen van de ene toxische relatie in de andere belanden.

Niet omdat ze dom zijn,, net omdat ze niets geleerd hebben, maar omdat ze dit stuk afkicken hebben overgeslagen.

Ik moet de eerste nog tegenkomen die in mijn traject stapt en die niet dé typische kwaliteiten heeft die zo aantrekkelijk zijn voor toxische personen.

Even een snelle check voor jou: Hoeveel van deze eigenschappen kan jij bij jezelf afvinken?

Loyaal.
Empathisch.
Pleaser.
Doorzettingsvermogen.
Sterk verantwoordelijkheidsgevoel.
Eerlijk.

Kan je ze allemaal afvinken?

Dat zijn eigenschappen die je ver brengen in je carrière, in je gezin, in je netwerk, maar precies die combinatie maakt je ook vatbaar.

Niet omdat je “te goedgelovig” bent, niet omdat je “te lief” bent, maar omdat je geleerd hebt om jezelf op de tweede plaats te zetten.

En daar zit het verschil.

Nogmaals deze kwaliteiten zijn prachtig, op voorwaarde dat je jou niet laat misbruiken daardoor.

De valkuil zit hierin: zolang jij gelooft dat je moet werken voor liefde, voor dat beetje erkenning of begrip, blijf je mensen aantrekken die daar dankbaar gebruik van maken. Het start dus echt bij jezelf.

Het goede nieuws? Dat is iets wat je kan veranderen.

Wat ik in mijn praktijk keer op keer zie, is dat mensen perfect kunnen uitleggen wat gaslighting is, wat trauma bonding betekent en waarom hun ex deed wat hij of zij deed, maar zodra er een bericht binnenkomt of iemand hen triggert, staat hun hele systeem opnieuw in brand.

Begrijpen met je hoofd is één ding, je zenuwstelsel herprogrammeren is iets anders, en dat is precies waar de meeste trajecten stoppen.

Je kan praten over wat er in het verleden allemaal is gebeurd, maar als je het werk in je lichaam overslaat, in je manier van je verbinden, in de overtuigingen die jij hebt over liefde, over jezelf, over wat je denkt dat je moet verdienen, dan verandert er fundamenteel niets.

Ik ben geen coach die uren meeluistert terwijl jij hetzelfde verhaal opnieuw vertelt, ik benoem wat jij nog niet durft toe te geven.
Ik laat je niet wegkomen met: “zo ben ik nu eenmaal, ik pleas iedereen altijd.” Zolang jij niet verandert wat je over jezelf gelooft, hoe je met anderen omgaat en hoe je je grenzen laat overschrijden, is de kans groot dat in de toekomst enkel de naam van de volgende partner verandert.

En dat is precies wat jij niet meer wil.

Hoe vaak heb ik dit zelf niet gedacht, en hoe vaak hoor ik dit niet in mijn praktijk, mensen die uit een narcistische relatie komen en zweren dat ze dit nooit meer toelaten, en toch opnieuw in de val van hun ex trappen.
Of opnieuw iemand aantrekken die hen gebruikt, manipuleert en niet naar waarde schat.

Wist je dat mensen gemiddeld zeven keren teruggaan naar hun ex, ook al waren ze rotsvast overtuigd dat het hen geen tweede keer zou overkomen?

Allemaal mensen die dachten: mij niet meer. Je kan blijven geloven dat jij gewoon “pech” hebt gehad, maar er is een reden waarom jij een magneet bent voor dit type.

En zolang je niet kijkt naar wat die reden is, blijf je herhalen wat je eigenlijk nooit meer wou meemaken.

Hoe sterk je ook bent, als je blijft doen wat je altijd deed, kom je opnieuw terecht waar je altijd terechtkwam.

Stel je voor dat je over vijf maanden niet langer schrikt wanneer je ex's naam op je scherm verschijnt, dat je hartslag niet meer omhoogschiet bij een onverwacht bericht en dat je niet drie dagen nodig hebt om te herstellen van één gesprek.

Stel je voor dat je voelt wanneer iets niet klopt, en daar ook naar handelt, zonder eerst twintig keer te overdenken of je misschien overdrijft, zonder dat schuldgevoel dat je nu nog automatisch overspoelt wanneer je een grens trekt.

Dat je “nee” kan zeggen zonder nadien in je hoofd een pleidooi te houden waarom je beter "ja'" had gezegd voor de lieve vrede.

Dat je niet langer genoegen neemt met kruimels omdat je diep vanbinnen weet wat je waard bent, en dat je die waarde niet meer laat afhangen van hoe iemand anders jou behandelt.

Dat je niet meer analyseert wat iemand bedoelde, of het misschien anders had moeten formuleren, of jij het verkeerd begrepen hebt, maar dat je helder ziet wat er gebeurt en daar rustig je conclusies uit trekt.

Dat je lichaam kalm blijft, zelfs wanneer iemand druk zet, manipuleert of probeert om je opnieuw in een oude rol te duwen.

Dat je (klein)kinderen niet langer jouw spanning voelen, maar een ouder zien die stevig staat, die duidelijk is, die zichzelf niet meer wegcijfert.

Dat je niet meer hoopt dat iemand verandert, maar dat jij simpelweg niet langer beschikbaar bent voor iemand die jou onrespectvol behandelt.

Dit is wat mijn vijf maanden GOLD 1:1 programma met je doet.  Let wel, dan ben je niet “hersteld” in de klassieke zin van het woord, je bent niet perfect en je leven is niet plots zonder uitdagingen, maar je staat anders in jezelf, je reageert anders, je kiest anders en vooral: je gelooft jezelf opnieuw. En dat is goud waard.

Tegen het einde van die vijf maanden merk je iets wat je misschien nu nog moeilijk kan geloven:

dat je rustiger bent in je lijf en niet meer bij elk bericht of elke confrontatie in die bekende angst schiet, waardoor je niet alleen mentaal meer ruimte ervaart, maar je lichaam eindelijk de kans krijgt om te herstellen van maanden of jaren in overdrive.

Want zolang je systeem voortdurend in waakstand staat, gaat al je energie naar overleven en blijft er niets over om te leven en je lichaam gezond te houden.

Daarnaast merk je dat je minder bezig bent met wat anderen denken of verwachten, omdat je niet langer afhankelijk bent van hun goedkeuring om je veilig te voelen, en je stap voor stap een leven hebt opgebouwd waarin mensen jou behandelen zoals jij jezelf behandelt.

Dat verandert alles.

Je voelt sneller wanneer iets niet klopt, je herkent manipulatief of respectloos gedrag eerder dan vroeger en in plaats van jezelf te verklaren of te verdedigen, weet je precies hoe je reageert zonder jezelf te verliezen, niet alleen in relaties, maar ook op je werk, in vriendschappen en binnen je familie.

Verder raak je niet meer in paniek uit angst voor eenzaamheid, omdat alleen zijn niet langer hetzelfde voelt als verlaten worden, en een relatie geen reddingsboei meer is, maar een keuze.

En als er opnieuw liefde in je leven komt, dan is die geen pleister op oude wonden, maar een aanvulling op de liefde die jij verdient.