Herstel na narcistisch misbruik:

Jezelf terugvinden na een toxische partner- of ouderrelatie.



Op deze pagina bundelde ik de belangrijkste inzichten over narcisme, narcistisch misbruik en herstel. 

Niet vanuit ingewikkelde theorieën, maar op een manier die helpt om beter te begrijpen wat er met jou gebeurd is en hoe je opnieuw verbinding kunt maken met jezelf.

De meest voorkomende manipulatietechnieken op een rijtje.

Wanneer je jarenlang bent blootgesteld aan narcistisch misbruik, is het vaak moeilijk om te begrijpen wat er precies met je gebeurd is.

Misschien voel je wel dat iets niet klopt, maar kun je er de vinger niet op leggen.

Daarom vind je hieronder een overzicht van de meest voorkomende manipulatietechnieken die worden gebruikt binnen narcistische relaties. Door deze patronen te herkennen, ontstaat er vaak meer begrip, helderheid en rust.


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

GASLIGHTING

Je begint te twijfelen aan je eigen herinneringen, gevoelens en werkelijkheid. Wat ooit vanzelfsprekend leek, voelt plots onzeker aan.

👉Meer ontdekken over gaslighting

───────────────────────── 

LOVEBOMBING

In het begin lijkt het alsof je jouw ideale partner hebt gevonden. Je wordt overspoeld met aandacht, liefde en beloftes. Tot alles plots verandert.

👉Meer ontdekken over lovebombing

───────────────────────── 

SILENT TREATMENT

Stilte wordt gebruikt als straf. Niet om afstand te nemen, maar om controle uit te oefenen en jou onzeker te maken.

👉Meer ontdekken over de silent treatment

───────────────────────── 

BLAMESHIFTING

Wat er ook gebeurt, uiteindelijk lijkt het altijd jouw schuld te zijn. Zelfs wanneer jij degene bent die gekwetst werd.

👉Meer ontdekken over blameshifting

───────────────────────── 

FLYING MONKEYS

Soms worden vrienden, familieleden of anderen ingezet om druk op je uit te oefenen of jouw verhaal in twijfel te trekken.

👉Meer ontdekken over flying monkeys

───────────────────────── 

NARCISTISCH SPIEGELEN

In het begin lijkt het alsof jullie perfect bij elkaar passen. Later ontdek je dat die verbinding vooral gebaseerd was op aanpassing en manipulatie.

👉Meer ontdekken over narcistisch spiegelen

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Ken je de podcasts van Hoofdbreker al?

De narcismepodcast

Jouw host: Faby Scheemaeker

Wat als je narcisme zou kunnen bekijken alsof je een röntgenfoto maakt?


In deze unieke tweedelige podcastreeks neem ik je mee voorbij het gedrag dat je aan de buitenkant ziet en kijken we samen naar wat er zich onder de oppervlakte afspeelt.


Waarom doet een narcist(e) wat hij of zij doet? Welke patronen zitten erachter? En waarom hebben zoveel slachtoffers het gevoel dat ze jarenlang iets hebben meegemaakt wat ze niet konden benoemen?


In deze reeks leg ik stap voor stap bloot wat de meeste mensen nooit te zien krijgen, zodat je niet alleen narcisme beter begrijpt, maar ook begrijpt wat het met jou heeft gedaan.


Klik op de link hieronder om de tweedelige reeks over de röntgenfoto van narcisme te beluisteren.

Narcisme beter begrijpen



Misschien merk je dat je niet alleen wilt begrijpen wat er met jou gebeurd is, maar ook waarom een narcist(e) doet wat hij of zij doet.

Daarom vind je hieronder een aantal artikelen die je helpen om narcisme beter te begrijpen, zonder het gedrag goed te praten of te romantiseren.

Waarom ze doen, wat ze doen


Misschien merk je dat je niet alleen wilt begrijpen wat er met jou gebeurd is, maar ook waarom een narcist(e) doet wat hij of zij doet.

Daarom heb ik op deze pagina de belangrijkste inzichten over narcisme voor je gebundeld, zodat je beter begrijpt wat narcisme is, hoe het ontstaat en waarom narcistische relaties vaak zo'n grote impact hebben op jouw leven.


Op deze pagina ontdek je onder andere:

👉 Wat narcisme precies is

👉 Hoe narcisme ontstaat

👉 Wat de DSM-5 zegt over narcisme

👉 Het verschil tussen gezond en ongezond narcisme

👉 Waarom empathie vaak zo moeilijk is voor een narcist(e)

👉 Of narcisme erfelijk kan zijn

👉 Hoe je beter kunt begrijpen of je te maken hebt met een narcist(e)


De röntgenfoto van narcisme.

Dé narcisme podcast - Hoofdbreker


Heb je deel 1 van de röntgenfoto van narcisme al beluisterd?

Dan wil je deel 2 zeker niet missen.


In deze aflevering gaan we nog een laag dieper en kijken we naar de mechanismen die ervoor zorgen dat slachtoffers vaak veel langer in een narcistische dynamiek blijven hangen dan ze zelf ooit hadden gedacht.


Want hoe beter je begrijpt wat er zich achter de schermen afspeelt, hoe makkelijker het wordt om patronen te herkennen, jezelf los te maken uit oude overtuigingen en opnieuw te vertrouwen op jouw eigen werkelijkheid.


Klik op de link hieronder om deel 2 van de röntgenfoto van narcisme te beluisteren.

Ook belangrijk om te begrijpen: trauma bonding


Misschien begrijp je ondertussen wat narcisme is, hoe narcistisch gedrag ontstaat en waarom een narcist(e) relaties vaak anders beleeft dan empathische mensen.


Toch blijven veel mensen na een narcistische relatie met dezelfde vraag worstelen:

"Als deze relatie mij zoveel pijn heeft gedaan, waarom blijf ik dan toch verlangen naar die persoon?"

Als jouw narcistische ouder jou op deze manier behandelt, waarom blijft het jou zo raken?



Dat heeft vaak weinig te maken met liefde en veel meer met wat we een trauma bond noemen.

Een trauma bond ontstaat wanneer periodes van liefde, aandacht en verbondenheid worden afgewisseld met afwijzing, manipulatie, kritiek of emotionele pijn, waardoor er een sterke emotionele afhankelijkheid ontstaat die het bijzonder moeilijk maakt om los te komen, zelfs wanneer je rationeel weet dat de relatie niet gezond is.




Dé narcisme podcast - Hoofdbreker
Jouw host: Faby Scheemaeker


Wat als jouw narcistische (ex-)partner of ouder niet toevallig in je leven kwam?


In deze podcast ontdek je waarom het bij een narcist(e) nooit goed genoeg is en welke lessen er schuilen achter toxische relaties.


De volledige aflevering kan je via onderstaande knop beluisteren.

Kenmerken van een narcist(e)


Misschien ben je niet alleen op zoek naar uitleg over narcistisch misbruik of manipulatietechnieken, maar probeer je vooral te begrijpen waarom een narcist(e) zich gedraagt zoals hij of zij doet binnen relaties, gezinnen of tijdens een scheiding.


Daarom bundelde ik de meest voorkomende karaktereigenschappen van narcistische partners en narcistische ouders, zodat je beter begrijpt welke patronen vaak terugkeren en waarom deze gedragingen zoveel impact hebben op jouw leven.



Op deze pagina ontdek je onder andere:


👉 Waarom een narcist(e) altijd gelijk wil hebben

👉 Waarom jouw gevoelens en behoeften vaak op de laatste plaats komen

👉 Waarom een narcist(e) zo afgunstig kan reageren op jouw succes

👉 Waarom alles wat je zegt later tegen je gebruikt kan worden

👉 Waarom narcist(e)s vaak achterdochtig zijn

👉 Waarom beloftes zelden worden nagekomen

👉 Waarom narcist(e)s anderen kleineren om zichzelf groter te voelen

👉 En nog veel meer...


Review: Ruth Mertens

Wat ooit helemaal onmogelijk leek, heb ik dankzij Faby toch bereikt. Ze gaf mij de tools, de kracht en het vertrouwen om de oh zo nodige stappen te zetten. Je hoeft het niet alleen te doen; haar begeleiding maakt echt het verschil.

Review: Ruth Mertens

Wat ooit helemaal onmogelijk leek, heb ik dankzij Faby toch bereikt. Ze gaf mij de tools, de kracht en het vertrouwen om de oh zo nodige stappen te zetten. Je hoeft het niet alleen te doen; haar begeleiding maakt echt het verschil.

Review: Fabienne Depover

Dankzij de inzichten en begeleiding van Faby heb ik de juiste keuzes kunnen maken waardoor ik me na een toxische relatie weer energiek en helemaal mezelf voel! Dankjewel voor je steun

Review: Fabienne Depover

Dankzij de inzichten en begeleiding van Faby heb ik de juiste keuzes kunnen maken waardoor ik me na een toxische relatie weer energiek en helemaal mezelf voel! Dankjewel voor je steun

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


     Zij gingen jou voor...


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

“Voor het eerst voelde ik dat ik het niet alleen hoefde te dragen.”
“Ik stond er niet alleen voor.
Dankzij dit traject heb ik geleerd toxische dynamieken te herkennen én te stoppen.”
Maaike Mollema
“Haar begeleiding maakte het verschil op momenten dat ik het zelf niet meer zag.”
“Ik had het niet alleen gekund, haar coaching maakte het verschil.”
Anne-Marie Jacobs 
“Voor het eerst voelde ik opnieuw richting.”
“Faby gaf me de houvast die ik nodig had om te helen.”
Femke De Croock

1200+

begeleide trajecten

2000+

Podcastvolgers

9223+

Facebookvolgers