Herstel na narcistisch misbruik:

Jezelf terugvinden na een toxische partner- of ouderrelatie.



Op deze pagina bundelde ik de belangrijkste inzichten over narcisme, narcistisch misbruik en herstel. 

Niet vanuit ingewikkelde theorieën, maar op een manier die helpt om beter te begrijpen wat er met jou gebeurd is en hoe je opnieuw verbinding kunt maken met jezelf.

De meest voorkomende manipulatietechnieken op een rijtje.

Wanneer je jarenlang bent blootgesteld aan narcistisch misbruik, is het vaak moeilijk om te begrijpen wat er precies met je gebeurd is.

Misschien voel je wel dat iets niet klopt, maar kun je er de vinger niet op leggen.

Daarom vind je hieronder een overzicht van de meest voorkomende manipulatietechnieken die worden gebruikt binnen narcistische relaties. Door deze patronen te herkennen, ontstaat er vaak meer begrip, helderheid en rust.


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

GASLIGHTING

Je begint te twijfelen aan je eigen herinneringen, gevoelens en werkelijkheid. Wat ooit vanzelfsprekend leek, voelt plots onzeker aan.

👉Meer ontdekken over gaslighting

✦ ───────────────────────── ✦

LOVEBOMBING

In het begin lijkt het alsof je jouw ideale partner hebt gevonden. Je wordt overspoeld met aandacht, liefde en beloftes. Tot alles plots verandert.

👉Meer ontdekken over lovebombing

✦ ───────────────────────── ✦

SILENT TREATMENT

Stilte wordt gebruikt als straf. Niet om afstand te nemen, maar om controle uit te oefenen en jou onzeker te maken.

👉Meer ontdekken over de silent treatment

✦ ───────────────────────── ✦

BLAMESHIFTING

Wat er ook gebeurt, uiteindelijk lijkt het altijd jouw schuld te zijn. Zelfs wanneer jij degene bent die gekwetst werd.

👉Meer ontdekken over blameshifting

✦ ───────────────────────── ✦

FLYING MONKEYS

Soms worden vrienden, familieleden of anderen ingezet om druk op je uit te oefenen of jouw verhaal in twijfel te trekken.

👉Meer ontdekken over flying monkeys

✦ ───────────────────────── ✦

NARCISTISCH SPIEGELEN

In het begin lijkt het alsof jullie perfect bij elkaar passen. Later ontdek je dat die verbinding vooral gebaseerd was op aanpassing en manipulatie.

👉Meer ontdekken over narcistisch spiegelen

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Narcisme beter begrijpen



Misschien merk je dat je niet alleen wilt begrijpen wat er met jou gebeurd is, maar ook waarom een narcist(e) doet wat hij of zij doet.

Daarom vind je hieronder een aantal artikelen die je helpen om narcisme beter te begrijpen, zonder het gedrag goed te praten of te romantiseren.


👉 Wat is narcisme?
👉 Hoe ontstaat narcisme?
👉 Wat zegt de DSM-5 over narcisme?
👉 Is narcisme erfelijk?
👉 Gezond versus ongezond narcisme
👉 Waarom mist een narcist(e) empathie?
👉 Is mijn ex een narcist(e)?

Review: Ruth Mertens

Wat ooit helemaal onmogelijk leek, heb ik dankzij Faby toch bereikt. Ze gaf mij de tools, de kracht en het vertrouwen om de oh zo nodige stappen te zetten. Je hoeft het niet alleen te doen; haar begeleiding maakt echt het verschil.

Review: Ruth Mertens

Wat ooit helemaal onmogelijk leek, heb ik dankzij Faby toch bereikt. Ze gaf mij de tools, de kracht en het vertrouwen om de oh zo nodige stappen te zetten. Je hoeft het niet alleen te doen; haar begeleiding maakt echt het verschil.

Review: Fabienne Depover

Dankzij de inzichten en begeleiding van Faby heb ik de juiste keuzes kunnen maken waardoor ik me na een toxische relatie weer energiek en helemaal mezelf voel! Dankjewel voor je steun

Review: Fabienne Depover

Dankzij de inzichten en begeleiding van Faby heb ik de juiste keuzes kunnen maken waardoor ik me na een toxische relatie weer energiek en helemaal mezelf voel! Dankjewel voor je steun

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


     Zij gingen jou voor...


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

“Voor het eerst voelde ik dat ik het niet alleen hoefde te dragen.”
“Ik stond er niet alleen voor.
Dankzij dit traject heb ik geleerd toxische dynamieken te herkennen én te stoppen.”
Maaike Mollema
“Haar begeleiding maakte het verschil op momenten dat ik het zelf niet meer zag.”
“Ik had het niet alleen gekund, haar coaching maakte het verschil.”
Anne-Marie Jacobs 
“Voor het eerst voelde ik opnieuw richting.”
“Faby gaf me de houvast die ik nodig had om te helen.”
Femke De Croock

1200+

begeleide trajecten

2000+

Podcastvolgers

250+

community members

9223+

Facebookvolgers